Nicoleta Luciu a dezvăluit metoda prin care a reuşit să dea jos mai mult de 10 kilograme.

„13 kilograme am slăbit. De toate am mâncat, dar cam 80%-90% din farfurie a fost verdeaţă. Am umplut un castron de verdeaţă, ceapă verde şi usturoiul verde, la modă acum şi am făcut un castron de verzituri, după care am mâncat aşa, ori cu carne ori cu piure (…)

Fibre, foarte multe fibre, 80-90%. Am renunţat la cafea, la sucuri acidulate, la un energizant de care nu am putut să mă las decât foarte greu şi apă multă. Şi cereale multe. Cereale înmuiate cu apă şi apoi le amesteci cu salată. Ţine loc de pâine. Am mâncat de câte ori mi-a fost foame.

O zi pe săptămână trebuie să ţii Post Negru, bei doar apă”, a declarat Nicoleta Luciu la „Star Matinal”.

sursa: one.ro

Lasa un comentariu